7 Sposobów na Mniejsze Rachunki za Energię – Oszczędzaj Energię i Pieniądze

Spis Treści

Izolacja Termiczna: Klucz do Niższych Rachunków za Ciepło

Izolacja termiczna to jedna z najskuteczniejszych metod obniżenia kosztów ogrzewania w każdym budynku. Współczesne technologie pozwalają na osiągnięcie znacznych oszczędności na rachunkach za energię, poprawiając jednocześnie komfort życia mieszkańców. Dzięki zastosowaniu odpowiednich materiałów i rozwiązań termoizolacyjnych można ograniczyć straty ciepła, co bezpośrednio przekłada się na mniejsze zużycie energii i mniejsze rachunki za ogrzewanie. Poniżej przedstawiamy kluczowe informacje, które pomogą zrozumieć, jak izolacja termiczna wpływa na obniżenie kosztów ogrzewania.

Dlaczego Izolacja Termiczna jest Tak Ważna?

Izolacja termiczna ma kluczowe znaczenie w każdej budowie, szczególnie w kontekście efektywności energetycznej. Budynki, które nie są odpowiednio zaizolowane, tracą znaczną część ciepła, co zmusza mieszkańców do ciągłego podnoszenia temperatury w pomieszczeniach. W wyniku tego zwiększa się zużycie energii, co prowadzi do wyższych rachunków za ogrzewanie. Ciepło „ucieka” najczęściej przez źle zaizolowane ściany, dachy, podłogi oraz okna. Dobrze zaprojektowana izolacja termiczna zapobiega tym stratom, utrzymując temperaturę w domu na stałym poziomie przez dłuższy czas.

Główne Korzyści z Izolacji Termicznej

Zmniejszenie kosztów ogrzewania – Izolacja zmniejsza potrzebę intensywnego ogrzewania, co bezpośrednio przekłada się na obniżenie rachunków za energię.
Komfort cieplny – Odpowiednia izolacja termiczna pozwala na utrzymanie stabilnej temperatury w domu, niezależnie od warunków atmosferycznych panujących na zewnątrz.
Ochrona przed wilgocią – Izolacja termiczna chroni budynek przed wilgocią, zapobiegając rozwojowi pleśni i grzybów.
Ochrona środowiska – Dzięki zmniejszeniu zużycia energii, zmniejsza się także emisja CO2, co pozytywnie wpływa na ochronę środowiska.
Zwiększenie wartości nieruchomości – Budynki z dobrą izolacją termiczną mają wyższą wartość rynkową.

Jakie Materiały Stosować do Izolacji Termicznej?

Do izolacji termicznej najczęściej wykorzystuje się materiały o niskim współczynniku przewodzenia ciepła. Do najpopularniejszych należą styropian, wełna mineralna, pianka poliuretanowa, celuloza oraz nowoczesne materiały, takie jak izolacje próżniowe. Każdy z tych materiałów ma swoje zalety, które warto dopasować do specyfiki danego budynku. Wybór materiału zależy od wielu czynników, w tym od budżetu, rodzaju budynku oraz preferencji mieszkańców.

Najważniejsze Obszary Izolacji w Budynku

Aby izolacja była efektywna, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych obszarów budynku, które są najbardziej narażone na straty ciepła:

Ściany zewnętrzne – Stanowią one jedną z głównych powierzchni, przez które ciepło ucieka z wnętrza budynku. Izolacja ścian pozwala na utrzymanie ciepła w pomieszczeniach oraz zapewnia komfort cieplny.
Dachy i stropy – Ponieważ ciepło unosi się ku górze, dachy i stropy wymagają szczególnej uwagi. Dobrze zaizolowany dach zapobiega utracie ciepła, a jednocześnie chroni przed wilgocią.
Podłogi i fundamenty – Izolacja tych części budynku chroni przed utratą ciepła z gruntu oraz zabezpiecza przed wpływem wilgoci.

Jakie Oszczędności Przynosi Izolacja Termiczna?

Inwestycja w izolację termiczną zwraca się w postaci oszczędności na rachunkach za energię. Badania pokazują, że dobrze zaizolowany dom może obniżyć koszty ogrzewania o nawet 30-50%. W zależności od zakresu prac, oszczędności mogą wynosić od kilku do kilkunastu tysięcy złotych rocznie. Warto również pamiętać, że efekty izolacji są długoterminowe, co oznacza, że inwestycja ta będzie przynosiła korzyści przez wiele lat. Odpowiednia kolejność działań, jak np. najpierw ocieplenie ścian i wymiana okien, a dopiero potem wymiana kotła, może dodatkowo zwiększyć oszczędności.

Korzyści z Dobrej Izolacji

Właściwie dobrana i zainstalowana izolacja termiczna to kluczowy element obniżenia rachunków za energię. Zmniejsza ona straty ciepła, poprawia komfort termiczny w pomieszczeniach, a także wpływa na zmniejszenie emisji CO2 i ochronę środowiska. Inwestycja w izolację jest opłacalna zarówno w przypadku nowych budynków, jak i modernizacji starszych obiektów. Właściwie wykonane prace termoizolacyjne mogą przynieść oszczędności na poziomie kilkunastu tysięcy złotych rocznie, co stanowi znaczną ulgę w domowym budżecie. Dzięki odpowiedniej izolacji termicznej, rachunki za ciepło będą niższe, a komfort życia wyższy.

Jak Korzystać z Energooszczędnych Programów w Pralce i Zmywarce

Oszczędność energii w codziennym życiu staje się coraz bardziej istotnym elementem gospodarstw domowych. Wykorzystanie energooszczędnych programów w urządzeniach takich jak pralka czy zmywarka może znacząco obniżyć nasze rachunki za energię. Choć wielu użytkowników wybiera standardowe programy, które są szybkie, często nie zdaje sobie sprawy, jak duży wpływ na zużycie energii mają specjalistyczne tryby pracy. W tym artykule dowiesz się, jak maksymalnie wykorzystać możliwości energooszczędnych programów pralek i zmywarek, aby zaoszczędzić zarówno na energii, jak i na wodzie.

1. Wybór odpowiedniego programu w pralce

Nowoczesne pralki oferują szereg programów, które pozwalają na redukcję zużycia energii. Najważniejszymi trybami, które warto rozważyć, są programy eco oraz niskotemperaturowe. Programy eco stosują niższe temperatury i wydłużony czas prania, co pozwala na skuteczne usunięcie zabrudzeń przy minimalnym zużyciu energii. Programy takie jak „Cold Wash” lub „20°C” zużywają mniej energii, ponieważ nie wymagają podgrzewania wody, a w dodatku nowoczesne detergenty radzą sobie równie dobrze w chłodniejszych temperaturach. Jeśli zależy Ci na jak największych oszczędnościach, rozważ również programy z funkcją Half Load lub Small Load, które dostosowują zużycie wody i energii do wielkości wsadu. Są one idealne, gdy masz tylko małą ilość prania, co pozwala uniknąć niepotrzebnego zużycia prądu.

2. Optymalne wypełnienie bębna

Jednym z kluczowych czynników, które mają wpływ na oszczędność energii w pralce, jest odpowiednie wypełnienie bębna. Pralka załadowana do pełna zużywa mniej energii na kilogram prania niż pralka wypełniona tylko w połowie. Ważne jest jednak, aby nie przeładować bębna, ponieważ zbyt duży wsad może prowadzić do niedopranych ubrań, co zmusi Cię do uruchomienia kolejnego cyklu prania. Zawsze staraj się wypełniać bęben do około 3/4 jego pojemności, co pozwoli na maksymalne wykorzystanie energii.

Grupowanie prania: Pranie podobnych tkanin razem pozwala na bardziej efektywne wykorzystanie energii.
Czyszczenie filtra: Regularne czyszczenie filtra pralki zapewnia jej efektywne działanie, co może wpłynąć na mniejsze zużycie energii.
Wybór odpowiednich programów: Dostosowanie programu do rodzaju prania, np. szybki cykl dla lekkiego zabrudzenia, także zmniejsza zużycie prądu.

3. Korzystanie z energooszczędnych programów w zmywarce

Podobnie jak pralki, nowoczesne zmywarki posiadają programy, które pozwalają na znaczne obniżenie zużycia energii. Programy eco w zmywarkach działają na podobnej zasadzie jak w pralkach — wydłużają czas mycia przy niższych temperaturach, co pozwala na zmniejszenie zużycia energii i wody. Dodatkowo, warto korzystać z funkcji „Half Load” w zmywarkach, co umożliwia mycie mniejszych ilości naczyń z zachowaniem optymalnego zużycia energii. Przy ustawianiu zmywarki warto zwrócić uwagę na odpowiednie wsady. Zmywarki najlepiej pracują, gdy są załadowane do pełna, co maksymalizuje efektywność wykorzystania energii. Nie należy jednak przeładowywać urządzenia, ponieważ może to wpłynąć na jakość mycia. Dodatkowo, regularne czyszczenie filtra zmywarki wpływa na jej długotrwałą efektywność i zmniejszenie zużycia energii.

4. Dodatkowe porady na oszczędności energii

Oprócz korzystania z energooszczędnych programów, warto pamiętać o kilku dodatkowych zasadach, które mogą pomóc w zmniejszeniu rachunków za energię:

Wybór odpowiednich godzin prania i mycia: Pranie i mycie naczyń w godzinach, gdy taryfy energetyczne są niższe, może znacząco zmniejszyć koszty energii.
Opóźniony start: Wiele pralek i zmywarek oferuje funkcję opóźnionego startu, co pozwala na zaplanowanie urządzeń na czas tańszej energii.
Suszenie na powietrzu: Zamiast korzystać z suszarki do ubrań, warto wykorzystać naturalne źródła ciepła, co również wpłynie na niższe zużycie energii.

Fotowoltaika – Inwestycja, Która Zmniejszy Twoje Koszty Energii

Fotowoltaika to jedna z najskuteczniejszych metod obniżenia rachunków za energię, a jej popularność w Polsce rośnie z roku na rok. W dobie rosnących cen energii elektrycznej oraz obowiązkowych opłat mocowych, inwestycja w fotowoltaikę staje się coraz bardziej opłacalna. Dzięki panelom fotowoltaicznym możesz nie tylko ograniczyć koszty energii, ale także zyskać niezależność energetyczną, co w przyszłości może znacząco wpłynąć na Twój budżet domowy. Poniżej przedstawiamy, dlaczego fotowoltaika to inwestycja, która z pewnością przyniesie Ci wymierne oszczędności.

1. Wzrost Ceny Energii i Opłata Mocowa

Wprowadzenie opłaty mocowej w 2021 roku, która jest związana z utrzymaniem bezpieczeństwa energetycznego kraju, miało istotny wpływ na wzrost kosztów energii. Wraz z podwyżkami taryf dystrybucyjnych, wiele gospodarstw domowych zaczęło odczuwać wyraźny wzrost kosztów energii. Koszty związane z opłatą mocową mogą wynosić nawet kilkaset złotych rocznie, co stanowi dodatkowe obciążenie dla budżetu domowego. Dlatego inwestycja w fotowoltaikę staje się coraz bardziej popularna jako sposób na zmniejszenie wpływu tych podwyżek. Instalacja paneli fotowoltaicznych pozwala na korzystanie z darmowej energii słonecznej, co znacząco obniża miesięczne rachunki za prąd.

2. Jak Działa Fotowoltaika?

Fotowoltaika to technologia, która pozwala na zamianę energii słonecznej na energię elektryczną. Panele fotowoltaiczne montowane na dachu budynku przekształcają światło słoneczne w prąd, który jest następnie wykorzystywany do zasilania urządzeń domowych. Dla większości użytkowników kluczowym czynnikiem w opłacalności fotowoltaiki jest autokonsumpcja, czyli wykorzystywanie energii wytworzonej przez panele, zamiast jej pobierania z sieci. Dzięki temu energia słoneczna może w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na prąd w ciągu dnia, a nadwyżki energii mogą być magazynowane lub sprzedawane do sieci, co generuje dodatkowy zysk.

3. Net-Billing – Nowy System Rozliczeń

Od lipca 2024 roku w Polsce obowiązuje system net-billing, który zmienia sposób rozliczania energii elektrycznej wytworzonej przez instalacje fotowoltaiczne. W przeciwieństwie do poprzedniego systemu, który polegał na bilansowaniu energii w skali rocznej (net-metering), nowy system wprowadza rozliczenie godzinowe, co oznacza, że energia wprowadzona do sieci będzie rozliczana według ceny giełdowej. To sprawia, że fotowoltaika staje się jeszcze bardziej opłacalna, ponieważ użytkownicy mogą sprzedawać energię w godzinach, gdy ceny są wyższe, co przynosi większy zysk. Dzięki temu instalacja fotowoltaiczna zyskuje dodatkową zaletę – możliwość zarobienia na sprzedaży nadwyżek energii.

4. Magazynowanie Energii – Klucz do Maksymalnej Opłacalności

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie opłacalności instalacji fotowoltaicznej jest inwestycja w magazyn energii. Taki system pozwala na przechowywanie nadwyżek energii wyprodukowanej w godzinach szczytowych, a następnie jej wykorzystanie w czasie, gdy produkcja energii z paneli jest mniejsza (np. wieczorem lub w pochmurne dni). Magazyn energii zmniejsza potrzebę zakupu energii z sieci, a jednocześnie pozwala na sprzedaż energii do sieci w godzinach, gdy ceny prądu są najwyższe. Dodatkowo, inwestycja w magazyn energii zwiększa autokonsumpcję, co jest szczególnie ważne w systemie net-billingu, gdzie liczy się wartość energii, a nie jej ilość.

5. Dostosowanie Instalacji Fotowoltaicznej do Potrzeb Domowych

Aby instalacja fotowoltaiczna była jak najbardziej efektywna, ważne jest jej odpowiednie dostosowanie do indywidualnych potrzeb użytkownika. Montaż paneli fotowoltaicznych w kierunku południowym pozwala uzyskać najlepszą produkcję energii, ale w systemie net-billingu korzystniejsze może być skierowanie paneli na wschód lub zachód. W ten sposób instalacja będzie produkować energię nie tylko w południe, ale również rano i popołudniu, co lepiej odpowiada codziennym potrzebom użytkowników. Ponadto, warto zadbać o odpowiednią wielkość instalacji, aby zapewnić wystarczającą produkcję energii na pokrycie całkowitego zapotrzebowania na prąd w domu.

6. Koszty Instalacji – Jak Zminimalizować Wydatki?

Choć początkowa inwestycja w fotowoltaikę może wydawać się spora, to z biegiem czasu staje się ona bardzo opłacalna. Koszt instalacji zależy od wielu czynników, takich jak moc systemu, marka paneli czy dodatkowe urządzenia (np. magazyn energii). Warto jednak zauważyć, że dotacje i ulgi podatkowe mogą znacznie obniżyć koszt inwestycji. Dodatkowo, wiele firm oferuje finansowanie instalacji w formie kredytów lub leasingu, co sprawia, że inwestycja staje się bardziej dostępna dla szerokiego kręgu odbiorców. Dzięki rozłożeniu płatności na raty, koszt instalacji można rozłożyć na kilka lat, a oszczędności zaczynają się pojawiać już po kilku miesiącach użytkowania.

7. Ekologiczne Korzyści – Fotowoltaika jako Inwestycja w Przyszłość

Oprócz wymiernych oszczędności finansowych, fotowoltaika ma także korzyści ekologiczne. Wytwarzanie energii ze źródeł odnawialnych, jak energia słoneczna, przyczynia się do zmniejszenia emisji CO2 i zanieczyszczenia środowiska. Decydując się na fotowoltaikę, nie tylko oszczędzasz na rachunkach, ale również inwestujesz w przyszłość planety. Ponadto, fotowoltaika jest coraz bardziej dostępna i nowoczesna, a jej rozwój technologiczny sprawia, że staje się coraz bardziej efektywna, co jeszcze bardziej zwiększa opłacalność inwestycji w tym kierunku.

Oświetlenie LED – Jak Zmiana Żarówek Może Zredukować Koszty Energii

W dzisiejszych czasach, kiedy rosnące rachunki za energię elektryczną stanowią coraz większe obciążenie dla budżetów domowych, poszukiwanie sposobów na oszczędności staje się kluczowe. Jednym z najprostszych i najbardziej efektywnych rozwiązań jest zmiana tradycyjnych żarówek na nowoczesne oświetlenie LED. Choć początkowa inwestycja w żarówki LED może wydawać się wyższa, długoterminowe oszczędności są nieporównywalnie większe. W tym artykule wyjaśnimy, jak oświetlenie LED wpływa na obniżenie kosztów energii elektrycznej i jaką różnicę może to zrobić w codziennym użytkowaniu.

Dlaczego Oświetlenie LED Jest Bardziej Efektywne Energetycznie?

Oświetlenie LED (Light Emitting Diode) jest znacznie bardziej energooszczędne w porównaniu do tradycyjnych źródeł światła, takich jak żarówki żarowe czy halogenowe. W przypadku standardowej żarówki 100W aż 95% energii zamienia się na ciepło, a tylko 5% na światło. Dla porównania, diody LED przekształcają aż 90% energii w światło, a jedynie 10% zostaje zamieniane na ciepło. Dzięki temu LED zużywają znacznie mniej energii przy zachowaniu takiej samej jasności. To oznacza, że wymiana tradycyjnych żarówek na LED-y może zmniejszyć zużycie energii nawet o 80-90%. W praktyce oznacza to mniejsze rachunki za prąd, ponieważ LED zużywają tylko około 15W mocy, podczas gdy tradycyjna żarówka o tej samej jasności wymaga 100W. Przykładowo, przy 5 godzinach dziennego użytkowania żarówka LED obniży roczny koszt zużycia energii o około 89 zł w porównaniu do tradycyjnej żarówki. Co więcej, inwestycja w LED-y zwraca się już po 4-6 miesiącach użytkowania, a ich żywotność wynosi aż 25 000 godzin, co daje około 25 lat użytkowania.

Jakie Korzyści Daje Zmiana Żarówek na LED?

Zmiana żarówek na LED wiąże się z wieloma korzyściami nie tylko finansowymi, ale i ekologicznymi. Oprócz znaczących oszczędności na rachunkach za energię, LED-y przyczyniają się do mniejszego zużycia surowców naturalnych oraz zmniejszenia emisji dwutlenku węgla. Mniejsze zużycie energii przekłada się na mniejszy ślad węglowy, co jest istotne w kontekście globalnej troski o środowisko. Oprócz tego LED-y charakteryzują się wyjątkową trwałością. O ile tradycyjne żarówki mogą wymagać wymiany co kilka miesięcy lub lat, diody LED pozostają funkcjonalne przez wiele lat bez potrzeby wymiany. Dzięki temu użytkownicy LED-ów nie tylko oszczędzają na energii, ale także na kosztach związanych z wymianą oświetlenia.

Jak Zredukować Koszty Energii Jeszcze Bardziej?

Warto również pamiętać, że zmiana na LED-y to tylko jeden z elementów większego planu oszczędnościowego. Oto kilka dodatkowych kroków, które mogą pomóc w dalszej redukcji kosztów energii związanych z oświetleniem:

Instalacja czujników ruchu – montaż czujników w pomieszczeniach, które nie są używane cały czas (np. korytarz, łazienka), automatycznie wyłącza światło, gdy nikogo nie ma w pomieszczeniu.
Wykorzystanie światła naturalnego – staraj się maksymalnie wykorzystywać naturalne światło w ciągu dnia, co pozwala na zmniejszenie zużycia energii elektrycznej.
Zastosowanie regulacji natężenia światła – dzięki ściemniaczom, można dostosować jasność światła w zależności od potrzeb, co także pozwala na oszczędności.
Regularne czyszczenie oświetlenia – brudne klosze i żarówki obniżają wydajność oświetlenia, co wymaga zużycia większej ilości energii.

Jak LED-y Zmieniają Koszty Oświetlenia?

Oświetlenie LED to jedno z najskuteczniejszych rozwiązań pozwalających na obniżenie rachunków za energię elektryczną. Dzięki swojej efektywności energetycznej, długowieczności i mniejszemu wpływowi na środowisko, LED-y stanowią wybór, który szybko się zwraca. Choć początkowy koszt zakupu żarówek LED może być nieco wyższy, to oszczędności na energii oraz trwałość tych produktów sprawiają, że inwestycja w LED-y jest opłacalna i przynosi długoterminowe korzyści. Pamiętaj, że oświetlenie stanowi istotną część zużycia energii w każdym domu, więc zmiana na LED to krok w stronę niższych rachunków i bardziej ekologicznego stylu życia.

Wykorzystanie Naturalnego Światła – Proste Sposoby na Oszczędności

Wykorzystanie naturalnego światła to jeden z najprostszych sposobów na zmniejszenie rachunków za energię, który jest równocześnie korzystny dla środowiska. Dzięki odpowiedniemu zaplanowaniu przestrzeni w domu, możemy maksymalnie wykorzystać światło słoneczne, minimalizując jednocześnie zużycie energii elektrycznej. Istnieje wiele metod, które pozwalają na lepsze doświetlenie wnętrz, co przekłada się na niższe koszty związane z oświetleniem. W tej sekcji przedstawiamy kilka kluczowych wskazówek, jak efektywnie wykorzystać naturalne światło.

1. Wybór odpowiednich okien i ich rozmieszczenie

Jednym z podstawowych elementów, które wpływają na ilość naturalnego światła wpadającego do domu, jest umiejscowienie okien. Najwięcej światła słonecznego wpada do pomieszczeń skierowanych na południe, dlatego warto zainwestować w większe okna w takich częściach domu. Jeżeli chcesz uzyskać maksymalną ilość światła, zainwestuj w okna o wysokiej przepuszczalności światła, takie jak szkło superbezbarwne, które zapewnia większą przejrzystość, a jednocześnie ogranicza przegrzewanie się pomieszczeń w ciepłe dni.

2. Otwórz przestrzeń, aby światło mogło swobodnie wędrować

Duże, otwarte przestrzenie, takie jak połączenie salonu z kuchnią, to świetny sposób na poprawienie dostępności naturalnego światła w całym domu. W takim układzie światło z jednego pomieszczenia może swobodnie przechodzić do innych, co pozwala na lepsze oświetlenie. Warto również inwestować w przeszklenia dachowe, które są coraz bardziej popularne i pozwalają na wprowadzenie naturalnego światła do pomieszczeń na poddaszach lub w innych trudno dostępnych miejscach.

3. Wykorzystanie luster i jasnych kolorów

Lustra to kolejny prosty sposób na zwiększenie ilości światła w pomieszczeniu. Umieszczając je na przeciwległych ścianach okien, możemy optycznie powiększyć przestrzeń i wzmocnić efekt odbicia światła. Dodatkowo jasne kolory ścian i mebli odbijają światło, co pozwala na lepsze doświetlenie wnętrz. Warto unikać ciemnych kolorów, które pochłaniają światło, ograniczając jego rozprzestrzenianie się po pomieszczeniu.

4. Instalacja nowoczesnych świetlików

Świetliki dachowe to doskonała opcja do pomieszczeń, które nie mają dostępu do dużych okien. Dzięki nowoczesnym technologiom, takim jak akrylowe kopuły, świetliki pozwalają na efektywne doświetlenie wnętrz bez konieczności zwiększania powierzchni okien. Warto wybrać modele z automatycznym sterowaniem, które w zależności od pory dnia dostosowują poziom przepuszczalności światła.

5. Odpowiednie osłony okienne

Chociaż naturalne światło jest wspaniałym źródłem energii, w ciepłe dni może prowadzić do nadmiernego nagrzewania pomieszczeń. Aby temu zapobiec, warto zastosować odpowiednie osłony okienne, takie jak rolety zewnętrzne lub markizy. Dzięki nim można kontrolować ilość wpadającego światła, jednocześnie chroniąc wnętrza przed przegrzaniem. Rolety z regulacją natężenia światła pozwalają na dostosowanie warunków w pomieszczeniu do pory dnia, co jest korzystne zarówno pod względem komfortu, jak i oszczędności energetycznych.

6. Zainwestuj w nowoczesne technologie wspierające naturalne oświetlenie

Coraz częściej na rynku dostępne są rozwiązania, które wspierają wykorzystywanie naturalnego światła w sposób bardziej zaawansowany. Przykładem mogą być okna z powłokami samoczyszczącymi, które eliminują problem zanieczyszczeń na powierzchni szyb. Takie okna utrzymują optymalną przepuszczalność światła, co poprawia efektywność oświetlenia naturalnego w pomieszczeniach. Dodatkowo, nowoczesne technologie pozwalają na automatyczne zarządzanie ilością światła w pomieszczeniach, co zwiększa komfort użytkowania.

7. Zmiana nawyków i stylu życia

Oszczędzanie energii związane z wykorzystaniem naturalnego światła wymaga także odpowiednich nawyków. Warto starać się jak najczęściej korzystać ze światła dziennego, otwierając rolety już o poranku. W ciągu dnia warto unikać włączania sztucznego oświetlenia, dopóki nie zacznie robić się ciemno. Zmiana codziennych przyzwyczajeń w tym zakresie pozwala nie tylko na oszczędności, ale także przyczynia się do zdrowia, gdyż naturalne światło korzystnie wpływa na nasz rytm dobowy.